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Na, wenigstens nehme ich nicht zu. Habe cm Bauchumfang. Es gibt da die sogenannten Power-Plates, die Fett verbrennen sollen.

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Es wird immer von Gewichtsverlust gesprochen nicht aber von Fettverlust. Wer nur Gewicht verlieren will der braucht solche Übungen nicht sondern einen richtig guten Saunaaufguss. Da verliert man nämlich auch nur Wasser.

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Der Herr gehört nicht dazu. Warum Werbung machen mit einem Namen der nichts mit dem gezeigten zu tun hat? Holt doch mal Leute ran die Ahnung von der Materie haben.

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Solltest du allerdings kein Gylkogen in den Muskeln haben, dann hast du beim Ausdauersport ein Problem: Dein Körper fängt an, mehr Stress zu produzieren. Bei einer erhöhten Cortisolausschüttung kann sie wiederum mehr Fett in die Zellen einlagern.

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Setze dir also kleinere Ziele, indem du zum Beispiel in der ersten Woche erst einmal auf ein Kaloriendefizit von Kalorien achtest und deine Ernährung protein- und ballaststoffreich gestaltest. Stressbedingter Mineralstoffmangel begünstigt des Weiteren Muskelkrämpfe und Muskelverspannungen.

Man kann nicht "nur" am Bauch abnehmen.

Hantelübungen zur Fettverbrennung

Wie immer beim Abnhemen gehört natürlich viel Disziplin und Ehrgeiz dazu, um den Bauch wieder Übungen verlieren Gewicht und Ton Vordermann zu bekommen.

Ich denke die Übungen sind sehr sinnvoll, auch wenn es natürlich noch durchaus härtere und effektivere Methoden. Aber man sollte auch nicht direkt übertreiben, da sonst die Lust schnell verloren geht. Leute ihr müsst euch erstmal entspannen.

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Danach auf die Ernährung achten und dann nochmal diesen Workout durchmachen und ihr seid auf der sicheren Seite, was das Abnehmen angeht!

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